Hör auf, dir einreden zu lassen, deine Emotionen wären in irgendeiner Form "falsch".
Wie oft hast du schon Sätze wie "Stell' dich nicht so an!", "Du musst deine Wut unter Kontrolle bekommen!" und Ähnliches gehört?
Und wie oft haben sich diese Phrasen wirklich als hilfreich erwiesen?
Sei mal ehrlich ;)
Wirklich weiter gebracht haben dich solche Aussagen nicht, oder?!
Haben Sie dich nicht vielmehr kleiner gemacht? Dich an dir zweifeln lassen? Dir das Gefühl vermittelt, du wärst "schwach" und/oder "falsch"?
Frage dich (oder dein Gegenüber) in solchen Situationen doch einmal, was dir das Wegschieben der momentanen Gefühle bringen sollte bzw. würde.
Unterdrückte Wut und Trauer (wie sämtliche anderen Emotionen auch) suchen sich über kurz oder lang einen Weg, um sich Gehör zu verschaffen.
Also was sollte dir das Unterdrücken dessen, was in diesem Moment ist, bringen, wenn du doch weißt, dass es nur ein "Verzögern" ist?!
Wenn du (oder ein Gegenüber) Pech hast, kommen die unterdrückten Emotionen im denkbar schlechtesten Zeitpunkt geballt zurück.
Dann wird aus einer Mücke ein Elefant und du kannst nichts dagegen tun.
Plötzlich werden Dinge gesagt, die man so gar nicht meint und es entsteht eine Barriere, die unüberwindbar scheint.
In solchen Momenten können zwischenmenschliche Beziehungen irreparabel Schaden nehmen.
Willst du das wirklich riskieren?
Eher nicht, oder?! ;)
Also: lebe deine Gefühle, wie sie kommen.
Gib ihnen Raum, gehört zu werden, damit sie sich auflösen können, bevor sie zu einem Wirbelsturm werden.
Du bist nicht "schwach" oder "klein" wenn du deinen Emotionen Ausdruck verleihst.
Im Gegenteil ;)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen